健康食譜

月經不調怎么辦 中醫建議食療

月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現的全身性病變, 是女性中的一種多發病。 中醫認為, 因進行食療滋補更加健康。

1、母雞艾葉湯

組成:老母雞1只, 艾葉15克。

制法:將老母雞洗凈, 切塊, 同艾葉一起煮湯。

用法:分2―3次食用。 月經期連服2―3劑。

作用:補氣攝血, 健脾寧心。 適用于體虛不能攝血而致月經過多, 心悸怔仲, 失眠多夢, 少腹冷痛, 舌淡脈細。

2、當歸燒羊肉

組成:羊肉500克, 當歸、生地各15克, 干姜10克。

制法:羊肉洗凈, 切塊, 放砂鍋中, 并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒, 清水各適量, 紅燒至肉爛。

用法:可常服。

作用:溫中補虛, 益氣攝血。 適用于氣虛所致月經量多, 色淡質虛, 面色無華, 神疲氣短, 懶言, 舌質淡, 脈弱無力。

3、生化蜜膏

組成:當歸、益母草各30克, 川芎、桃仁、甘草丹皮各10克, 炮姜5克, 白蜜50毫升。

制法:前七味加水500毫升, 煮取300毫升, 去渣, 加白蜜收膏。

用法:每服30毫升, 日服3次。

作用:活血化瘀, 溫經調經。 適用于瘀血停滯所致月經過少, 色紫黑, 有血塊, 小腹脹痛拒按, 舌正常或紫黯, 或有瘀點, 脈細弦澀。

月經不調如何調理

4、烏骨雞湯

組成:烏骨雞1只, 當歸、黃芪、茯苓各9克。

制法:將雞洗凈, 去臟雜, 把藥放入雞腹內用線縫合, 放砂鍋內煮熟,

去藥渣, 加入調味品后食肉喝湯。

用法:分2―3次服完。 月經前每天l劑, 連服3―5次。

作用:健脾養心, 益氣養血。 適用于氣血不足而致月經過少, 經色稀淡, 頭暈眼花, 心悸怔仲, 面色萎黃, 少腹空墜, 舌質淡紅, 脈細。

5、地黃煮酒

組成:生地黃6克, 益母草10克, 黃酒200毫升。

制法:將黃酒倒入瓷瓶中,

加生地、益母草, 隔水蒸約20分鐘。

用法:每次服50毫升, 日服2次。

作用:活血止血。 適用于血瘀所致之月經過多, 色紫黑, 有血塊或伴小腹疼痛拒按, 舌質紫暗或有瘀點, 脈細澀。

6、兩地膏

組成:生地、地骨皮各30克, 玄參、麥冬、白芍各15克, 阿膠30克, 白蜜40毫升。

制法:前五味煎取濃汁300毫升, 另用60毫升白開水將阿膠烊化, 兌入藥汁內, 加白蜜, 置文火上調, 候涼, 裝瓶。

用法:每服 20毫升, 每日3次。

作用:滋陰養血。 適用于肝腎陰虛, 虛熱內擾所致的月經過多, 色紅, 頭暈, 心煩口渴, 舌質紅, 脈細弦。