睡眠不足的後果

睡眠是人體最重要的一項活動， 睡眠不僅僅能夠讓身體內的一些器官和組織得到改善， 得到充足的休息， 還可以讓自己有不錯的精神面對一整天的生活和工作， 然而， 現實生活中有很多人的睡眠都不是太好， 往往會感覺沒有精神， 睡眠不足， 還是會引起很多壞處的。

睡眠不足的人群最容易發生工傷， 而且在工作中疲勞狀態非常強烈， 還特別容易發生車禍， 經過美國研究表明， 在美國二十萬車禍中， 有兩萬是因為疲勞所導致的悲劇， 一般還都是一些在二十多歲左右的年輕人， 可見睡眠不足的影響有多大。

睡眠讓身體長期承受疲憊， 身體內部器官沒有得到較好的休息， 所以會引發一些意想不到的疾病， 比如說心臟病， 還有其他的疾病， 尤其是一些老年人和小孩兒， 自身的身體抵抗能力就比較弱， 如果得不到良好的睡眠休息時間， 很容易引發一系列的問題。

疲憊往往能夠讓你對任何事情的反應慢半拍， 人體在身體透支的情況下， 對於身邊所發生的任何事情都不能及時作出反應， 而且會從不同程度上損傷人的注意力， 降低警覺性， 從而讓你的生活品質下降， 工作能力降低， 如果你經常有睡眠不足的表現，

失眠的人往往沒有精力同他人說話， 沒有精力對任何人講過多的事情， 所以自己難免也會覺得特別不好受， 會增加患有抑鬱症的風險， 在科學家的眼裡， 抑鬱症和失眠指數是成正比的。