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完美新娘緊急瘦身竟用這

結婚是人生中最幸福的事, 女人都希望自己在結婚當天是最最漂亮的新娘!可是結婚前發現自己的身體微胖, 這個緊要關頭該怎麼辦呢?不用擔心, 現在就告訴大家完美新娘婚前2日緊急瘦身法, 一起來看看吧!

一、兩日纖體排毒瘦身法

時間:婚前1周連續3次

作用:集中清理腸道、排除體內垃圾, 極速瘦身美顏。 效果:改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感, 達到潤腸通便, 提升膚色, 消除小肚子。

實際操作:在婚前1周的前3天, 每天白天以4個紅薯蒸食, 煮豌豆湯喝, 此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾, 清理腸壁上的毒素, 避免及改善痘痘情況的發生, 消除暗沉膚色, 並可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚, 可謂極速瘦身美顏的妙方。

搭檔:蔬果汁。 在兩日纖體排毒塑身法的同時, 若搭配新鮮的蔬菜水果汁服用, 不僅可以補充每日需要的礦物維他命,

還可以加強清理腸壁的效果, 達到100%瘦身排毒美顏的好效果!

二、桑拿排毒排水腫瘦身法

時間:婚前2周每週2次

作用:排除體內多餘水分、改善水腫的情況。

效果:每週進行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分,避免水腫,還可以有效改善四肢水腫的情況。

實際操作:每次進行30-45分鐘的蒸拿。 閉目養神或與朋友聊天時, 不知不覺中體內廢物及多餘水分便會隨汗液排出。

搭檔:食品保鮮膜。 在蒸桑拿的時候將食品保鮮膜包裹在四肢上, 可以達到瘦腿的加乘效果,只是不要時間過長哦, 45分鐘最多了。

三、愛人按摩瘦身法

時間:婚前30天每週1次

作用:異性的按摩是一種很奇妙的事情,尤其是愛人,當他的手撫摩你身上每一寸肌膚的時候,

你都會感覺到細微電流劃過身體,這樣的確可加速血液迴圈,有效燃燒體內脂肪。

效果:加強血液迴圈, 有效燃燒體脂。 每週一次即可, 4次就能明顯感覺到瘦身的功效哦!

實際操作:找一個溫暖的下午, 到溪邊, 或在草地上, 鋪上墊子, 就讓愛人這樣輕輕地幫你按摩, 不需要多大的技巧, 在按摩的同時不妨可以講一些小笑話調節一下。 既增進了感情, 又可達到瘦身的目的。 每次30分鐘。

搭檔:香蕉。 香蕉裡含有一種快樂維它命, 是增進彼此情感的最佳食物。 同時, 它含有多多的礦物質和纖維素等美膚排毒的營養物質, 它們還能有助減肥。

四、日食兩餐美顏減肥法

時間:婚前3周每天2次

作用:通過科學膳食搭配,在礦物質、維他命、碳水化合物合理分配的情況下,在21天內輕鬆美顏、瘦身。

效果:21天后膚色變得明亮,同時體重有8-12斤的下降。

實際操作:每一餐的內容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產品;一小盤白菜;半片薄烤麵包;一個蘋果或桔子,可以加無熱量的調味品,如檸檬汁或醋等,多飲水。 該飲食食譜的熱量為1045千焦,全天2090千焦。 且該食譜有非常好的美顏功效,在輕鬆享受減肥期間變得更加漂亮。 請記住,無論間隔多長時間, 一天只食用2餐。

五、熱導面膜瘦臉法

時間:婚前30天每週2次

作用:改善肥嘟嘟的臉型, 幫助祛除面部水腫, 排毒保濕。

效果:緊致並使面部輪廓日漸清晰, 清除痘痘, 均勻膚色, 排毒保濕。

實際操作:每週2次即可, 使用溫感型的面膜。 清潔面部後將之均勻厚厚地塗抹於面部,

注意避開眼周及唇周。 這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度, 達到排毒緊致效果, 而且可以排出面部多餘水分, 使輪廓日漸清晰。

六、游泳塑身法

時間:婚前30天每週1次

作用:游泳是一種全身性運動, 不但可以幫助減肥,還可以提高你的心肺功能, 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆, 可以有機會“伸一下懶腰”,這對於修身型非常的有好處。

效果:每週1次、每次2小時的游泳運動可以有效提高體內氧代謝、促進微循環、加強體脂燃燒。 因為水溫一般低於氣溫, 所以這也有利於散熱和熱量的消耗。 因此, 游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多, 故減肥效果更為明顯。

實際操作:每週一次,

每次2個小時, 無論室內室外都可以, 最好由你的另一伴陪著。 分別游100米、200米、400米,然後休息一下, 再繼續。 這樣一次性就可消耗好幾千大卡的熱量!