五勞危害大 中醫可這樣避免損傷
古籍提到“五勞所傷”， 也就是“久視傷血， 久臥傷氣， 久坐傷肉， 久立傷骨， 久行傷筋。 ”平日里若是讓身體過度勞累的話， 身體終有一天會垮掉的。 同時也告誡人們， 做任何事情都要把握一個度， 不可時間過長， 不然受傷的依舊是你的身體。
五勞給身體帶來的傷害
一勞之久視
既過度用眼， 這樣子損傷肝臟的。 因為祖國醫學認為， 肝主藏血， 開竅于兩目。 所以說， 平日里要改掉長久視物的毛病， 比如說不管是看電腦， 還是看手機， 還是看書等等， 都應該隔段時間就休息半個小時。
二勞之久臥
既經常臥床不動， 長期如此的話， 體內氣的運行就會變慢， 并且體內的更新速度也會減慢， 一直這樣子的話， 身體就可能出現氣不足的問題。 另外， 祖國醫學認為， 氣行則血行， 一旦氣不足， 則意味著血流也會出現不暢情況。 長期如此的話， 身體就會出現氣滯血瘀之癥。
三勞之久坐
既長時間坐著不活動身體， 這樣子就會使得肢體缺乏活動， 造成肌肉缺乏鍛煉， 時間長了人體的肌肉運動功能將會減弱。 此外， 祖國醫學認為， 脾臟主四肢肌肉， 長期久坐的不活動身體的話， 會致使脾臟功能受損。
四勞之久立
既長時間站著， 這樣子會造成骨骼的運動產生障礙，
五勞之久行
既長時間行走， 長期如此的話， 就會傷筋的。 因為人在行走的時候， 其活動發力、伸縮的關鍵點是筋。 另外， 祖國醫學認為肝臟主筋， 平日里筋的運動消耗的是肝臟的精氣。 所以說， 長時間行走的話， 也會損傷肝氣， 進而不利肝臟健康。
1、多遠眺
也就是睜開眼睛， 往遠處看， 最好是往遠處有綠色植物的方向看。 當你眼睛感覺到疲勞之后， 適當就可以做些遠眺的動作， 幫助你調節眼球功能， 保護好眼睛。
2、規律作息
平日里要順應四時， 該早睡時早睡， 該早起時早起。 而且還要記住的一點是， 不要熬夜， 因為很多人熬夜之后， 往往希望第二天整日臥床補眠。 天天如此的話， 身體一直臥床不運動的， 不利氣血運轉。
3、堅持散步
對于辦公室一族來說， 應該堅持早或晚上散步， 這樣才能活動你的四肢， 避免身體因為長期坐著而出現僵硬，
4、減少站立時間
站立過久對骨骼有損傷， 所以說， 平日里要注意站立時間不要過長， 應該與坐、走等交替進行， 這樣才能避免身體僵硬， 同時鍛煉筋骨的肌肉， 維護身體健康。
5、行走要適度
適當行走有利疏松筋骨， 但是過度行走卻是有害的。 所以說， 平日里大家在行走的時候， 請一定要注意一下時間， 行走了一小段時間之后， 就應該坐下來休息一下。 并且當你行走了很長的路之后， 要記得從上到下拍打你的腿部肌肉， 促進腿部的氣血循環。
當然， 除了這5點之外， 還應該在飲食上特別注意。
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