飯後肚子脹怎麼回事

很多時候我們經常能遇到飯後肚子脹氣的情況， 肚子脹總是給我們帶來很多痛苦， 不吃飯覺得餓著難受， 吃飯又覺得脹的難受， 很多時候我們都會認為是自己吃多了， 或者認為自己吃飯速度快吃飯肚子裡面空氣了， 其實這樣的想法是很不正確的， 其實造成飯後肚子脹有很多很多原因， 下面一起分享下飯後肚子脹是怎麼回事。

脹氣也要分情況的，

第一， 是不是吃的脹氣食物太多;

第二， 腸道內有益菌減少， 建議和點優酪乳， 改吃乳酸菌片， 無任何副作用， 價格便宜。 第三， 腸胃混亂， 這個麼自己注意生活飲食規律， 調節心情等等。 自己慢慢嘗試。 運動和食補本人認為和肚子脹氣關係不大， 但是運動肯定有好處的。

飯後肚子脹怎麼辦， 胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱， 消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適， 常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。

肚子脹氣怎麼辦， 選擇較容易消化的食物， 進餐前先做些肢體的柔軟運動， 對於消化和吸收是有幫忙的。 如果症狀較嚴重時， 利用藥膳食療方式， 除了可以解除不適症狀外， 還可健脾固腎。 避免食用易產氣的食物， 如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類， 以及地瓜、土豆等薯類食物。 乳製品也是一個很容易產生脹氣的食物， 或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣，

另外也可以服用酵素來緩解。 酵素就是“酶”， 本來我們的身體在健康和營養均衡的狀態下就可以合成的， 隨著年齡增加和生活環境的毒素過多， 會出現分泌不足或不夠用， 酵素分泌不足人體就會生病， 酵素療法是補充身體必須的酵素， 讓身體通過自身的平衡達到調理和治病的作用。 屬於自然療法的範疇。

生活中我們總是會忽略很多細節從而導致很多不必要的事情發生， 出現飯後肚子脹氣一定要引起我們的重視， 要清楚是什麼原因導致的脹氣， 如果判斷不清楚要及時諮詢醫生， 以免身體出現問題造成更嚴重的疾病發生。