小編提醒讓你吃出白嫩肌膚
美容美白是每個女生的愛好, 誰都想擁有一個嫩白的肌膚, 但小編在此給你介紹一美容美白食譜, 不用打美白針也可以達到美白的效果
紅棗
美容目標:補血
氣血充足是氣色好的基礎, 氣色好, 人自然就美了, 所以多吃補血的食物是美麗的第一步。 最常見也是最便宜的補血食物就是紅棗。 紅棗熟吃補血效果最好, 易於吸收。 諺語有說:“每日吃三棗, 七十不顯老。 ”紅棗不但具有很高的營養價值, 有蛋白質、糖、抗環血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素, 而且有很高的藥用價值。 《本草綱目》上記載:“大棗味甘平無毒, 主治心腹邪氣, 安中, 養脾氣, 平胃氣, 通九竅, 助十二經, 補少氣……和百藥, 久服輕身延年。 ”紅棗的品種有很多, 其中以北方產的個大、堅實肉厚的大紅棗, 補血效果最好。
紅棗的吃法也很多, 可以煲粥, 可以做棗泥, 也可以煮紅棗蓮子糖水, 如果嫌麻煩, 煮熟了直接吃也可以。
蜂蜜
美容目標:排毒
蜂蜜富含維生素B2、C, 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分, 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 溫水兌蜂蜜飲用是最常見的方式, 但其實蜂蜜也可成為外用美容品, 據介紹, 用蜂蜜加2—3倍水稀釋後, 每日敷面, 可使皮膚光潔、細嫩。
蜂蜜的用途不僅如此, 在各大美容論壇, 自製蜂蜜面膜成為熱論主題之一,
燕窩
美容目標:養顏
燕窩是愛美一族的鍾愛, 特別對於准媽媽而言, 食用燕窩能使產後肌膚恢復起到積極作用。
想要美白的MM,趕快來試試吧!用美食來美白, 效果不錯, 而且也不會對身體造成傷害。