冬季手腳冰冷！想暖身就多按三穴位

氣血不足　手腳冰冷易感冒

當體內氣血不足時， 就容易手腳冰冷、體虛、貧血等， 甚至是風寒、感冒；尤其女性容易在經期前後氣血不足，

艾灸肚臍眼　促進血液迴圈

人體的神闕穴、足三裡穴、合穀穴， 都是可以促進血液迴圈、通經絡及暖身的三個重要穴位， 其中的神闕穴位於肚臍眼， 又稱為肚臍穴， 建議利用艾條灸效果較佳。

按壓兩穴位　改善手腳冰冷

另外， 常聽到的合穀穴就在手掌虎口處， 而足三裡穴的位置約在膝蓋外膝眼下方約四指處， 每天早晚自行按壓或是熱敷穴位約3分鐘， 即有保健的效果， 除了加強氣血循環， 也能改善手腳冰冷的問題。