孕婦禁忌 肥胖孕婦飲食注意事項
已經肥胖的孕婦, 不能通過藥物來減肥, 可在醫生的指導下, 通過調節飲食來減輕肥胖。 肥胖孕婦飲食要注意下面幾點:
一、控制進食量。
二、多吃蔬菜水果。 主食和脂肪進食量減少後, 往往饑餓感較嚴重, 可多吃一些蔬菜水果, 注意要選擇含糖分少的水果, 既緩解饑餓感, 又可增加維生素和有機物的攝入。
三、養成良好的膳食習慣。 有的孕婦喜歡吃零食, 邊看電視邊吃東西, 不知不覺進食了大量的食物, 這種習慣非常不好, 容易造成營養過剩。
已經肥胖的孕婦, 不能通過藥物來減肥, 可在醫生的指導下, 通過調節飲食來減輕肥胖。 肥胖孕婦飲食要注意下面幾點:
一、控制進食量。
二、多吃蔬菜水果。 主食和脂肪進食量減少後, 往往饑餓感較嚴重, 可多吃一些蔬菜水果, 注意要選擇含糖分少的水果, 既緩解饑餓感, 又可增加維生素和有機物的攝入。
三、養成良好的膳食習慣。 有的孕婦喜歡吃零食, 邊看電視邊吃東西, 不知不覺進食了大量的食物, 這種習慣非常不好, 容易造成營養過剩。