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健身部位要均衡練習

2014-09-27

要想通過鍛煉來塑造一個勻稱而又健康的身體，那麼進行全身鍛煉就至關重要。

不要只注意某一部位的鍛煉而忽視另一部位的鍛煉，如果那樣的話你就很難有一個理想的身材。

比如說腿吧，腿上的肌肉占全身肌肉的40%，可是人們往往忽視對腿部的鍛煉，這就是為什麼有些人有健美的上半身而兩條腿卻像雙筷子一樣支撐著身體的原因。