血虛是怎麼回事 女性血虛該怎麼辦

女性在看中醫的時候經常會被醫生告知血虛了， 需要補充氣血了。 可是這血虛到底是怎麼回事兒呢？大多數女性朋友對其並不瞭解。 其實血虛是血液失常的一種病理狀態， 它的形成是與很多因素有關的， 最主要的一種原因就是失血過多。

血虛是怎麼回事？引起女性血虛的原因：

1、失血過多。 月經過多或產後失血過多引起女性血虛。 另外月經量大、產婦手術造成失血過多， 都可能會造成女性血虛。

2、脈絡阻滯。 當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時， 就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

3、慢性消耗。 如果思慮勞神太過， 血液損耗度隨之遞增， 血液的供給和消耗形成差距， 消耗越多， 差距就越大， 最終導致血虛。

4、腸胃功能不好。 腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，

血虛女性應多吃紅黑食物養生：

血虛女性應多吃紅色和黑色食物， 如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等， 食用時要注意控制脂肪的攝入， 因為油膩過多會影響營養成分的吸收。 食療效果不好時， 可以配合服用鐵之緣片， 更快的改善血虛引起頭暈乏力、面色蒼白萎黃等。

另外， 血虛女性可以通過食物來調理脾胃。 專家表示， 脾胃是氣血生化之源， 只有它們的功能正常了， 才能保證血液正常生成。 中醫認為， 南瓜味道甘甜， 纖維素豐富， 是溫性食物， 多吃可以調理脾胃、暢通腸道。 另外， 忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。