香蕉燉冰糖

香蕉燉冰糖是一種滋補類的食物， 食用對我們的身體是非常有益的。 所以唯一的方法就是學會它的制作過程， 這樣在我們需要食用的時候自己就可以進行操作。 我們知道冰糖是一種可以起到保健效果的食物， 只要是采用它燉出來的食物食用起到口感特別的好。 食物的做法食材的選擇也是非常重要的。

香蕉是水果類的食物， 它的營養價值也是非常豐富的， 含有人體需要的維生素含量還有食用香蕉給你幫助我們解決便秘的問題。 所以只要是有營養價值的食物， 我們都是可以嘗試著去制作它們。 那么香蕉燉冰糖的做法是什么呢?

材料:香蕉3只， 冰糖25克。

做法:將香蕉剝皮， 與冰糖入燉盅燉熟食， 每天2次， 連用3日有效。

藥用價值

主要治療產后大便難血虛型：產后大便干燥， 數日不解， 或解時艱澀難下， 但腹無脹痛， 飲食如常， 面色萎黃， 皮膚不潤，

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力， 維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉還有促進腸胃蠕動， 潤腸通便， 潤肺止咳、清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉容易消化、吸收， 從小孩到老年人都能安心地食用， 并補給均衡的營養。 香蕉是低卡路里食品， 即使是正在減肥的人， 也能盡情地食用。

宜食

老少皆宜， 特別是肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血者宜適量食用冰糖， 對緩解癥狀有一定的幫助。 每天20克左右。 用冰糖調配紅茶、咖啡和食物的原有風味及口感。 冰糖帶有清爽不膩的甜味， 可用于煲制各種滋補食品。

忌食

一般人不宜過量食用， 患有高血壓、動脈硬化、冠心病者， 以及孕婦、兒童宜少食;糖尿病、高血糖患者必須忌食。

香蕉燉冰糖的做法主要采用的食材就是香蕉和冰糖， 只有掌握它的做法才能夠在需要的時候食用到它帶來的營養價值。 食用香蕉可以幫助我們增強免疫力這樣就有了抵抗外界病菌的力量， 還可以促進我們的消化系統， 解決宿便的問題。 一般人都是可以食用不宜過度食用。