邊吃飯邊喝水好嗎 邊吃飯邊喝水會胖嗎

不好， 會對胃不好， 影響消化。

1、大量喝水或湯， 會影響消化液的分泌， 而且水會沖淡胃液酸度， 導致消化不良。 由於體內水分達到平衡， 吃飯時就可以保證分泌充足的消化液， 增進食欲， 幫助消化。 日本一些學者主張早飯前喝一杯開水。

2、這是因為睡眠時的不顯性出汗和分泌尿液， 喪失了不少水分， 起床後雖然無渴感， 但體內仍會因為缺水而使血液黏稠。 一杯水可降低血液濃度， 使血管擴張， 促進血液迴圈， 對降低血壓， 預防腦溢血和心肌梗塞都有好處。

3、飯前1小時飲水是最科學的， 而且是在這1小時內分幾次喝， 每次喝水的量儘量控制在200~300ml， 時間間隔最好在10分鐘左右。

4、飯前人體一般處於空腹狀態， 此時喝下200~300ml的水只會在你的胃裡停留幾分鐘， 隨後就會進入腸道， 經小腸吸收後直接進入血液， 大概經過1個小時的時間， 水分就可以完全被全身的細胞所吸收了。

其實這樣的方式反而是傷害胃部的， 但是和長胖沒有實質性的關係。

1、喝水時不能大口吞咽。 這是因為喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去， 從而肉容易引起打嗝或是腹脹， 因此最好先將水含在口中， 再緩緩喝下。

2、人在吃飯時， 口腔中的唾液、胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。 如果一邊吃飯一邊喝水， 會減少唾液分泌， 並沖淡胃液， 而影響消化。

3、另外， 胃液中含有許多胃酸， 能殺死食物中的細菌和病毒。 吃飯喝水會沖淡胃酸， 細菌繁殖易患腸胃炎。 飯後也不要馬上大量喝水， 道理是相同的。

1、應該養成早飯前喝水的好習慣， 特別是有心腦血管疾病、高血壓、腦溢血、心肌梗塞的人群， 清晨一杯水， 尤其重要。

2、影響牙齒， 我們的牙齒需要通過咀嚼讓其發揮功能， 而我們邊吃邊喝水會影響牙齒的咀嚼功能， 同時， 食物沒有經過牙齒的咀嚼進入腸胃， 會造成腸胃壓力過大， 而人體會因為腸胃問題出現腹瀉、肚子痛等各種問題。

3、喝水時間， 建議大家飯前喝水的時間是飯前半個鐘頭左右， 喝水不必太多， 太多容易影響食欲， 飯後喝水時間一般是飯後兩個鐘頭左右， 在晚上的時候， 過了七點鐘， 我們就不要喝太多水了。

4、在吃飯的時候， 難免會出現噎到的情況， 一般大家的處理方式就是喝水， 因為在水分的作用下， 更助於我們消化食物， 有一定的潤滑效果， 但是

我們正確的應該是細嚼慢嚥。