快速止胃疼的方法

胃病已經是年輕人當中很普遍的疾病， 無論是學生時代的不在意還是工作時期的忙綠都使得不規律的飲食造成胃病。 胃疼的時候真的是要命， 可以適當的吃一點東西， 所以隨身帶一些的蘇打餅或是牛奶都是必要的。 還有就是可以給胃部取暖， 受涼也是刺激胃疼的重要原因；有精力的話做一點運動或是按摩效果還不錯。

一、吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 也可以喝點水， 特別是熱水。 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。

二、給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的

三、做點遠動：

1、站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。 深吸一口氣， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉， 讓腹部肌肉呈凹陷狀， 但不要勉強用力， 否則會感到不舒服。 保持該姿勢5～20秒， 不要憋氣， 然後順勢將肺部氣體排出， 放鬆肌肉。 重複4～7次。

2、伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)， 全身放鬆， 前額觸碰地面，

四、做點按摩：

胃痛可以自己做下按摩， 如揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

有胃痛的人日常如何養胃？

早餐前空腹時宜吃一些生花生米,吃飯時如果有湯的話最好要在飯前喝,不可飯後喝湯,吃完飯也不要馬上喝水,飯前飯後一小時才可以吃水果,每餐不可太飽,可以少吃多餐,晚飯後稍微運動一下,散散步是最好的,飯後三個小時內不要睡覺以免影響胃的正常工作,胃在於常年的保養,吃東西時一定要細嚼慢嚥,心情放鬆， 宜選擇易消化食物， 不吃刺激性食品。 杜絕飲烈酒、濃茶和醃製品， 辣椒、醋等也要儘量少吃。 養成良好的飲食習慣。 以往提倡少吃多餐， 容易使胃整日處在活躍狀態， 不利於胃的休息。 因此， 平時仍應堅持一日三餐， 定時定量， 細嚼慢嚥。