長壽夫妻間那事竟如此的“和諧”

夫妻長壽其實有訣竅， 首先需要和諧的夫妻生活， 但是還有一件事是堅決不能做的。

夫妻間最好少動氣

夫妻感情好一般很少動氣、吵架，

日常長壽秘訣

1、多運動

俗話說懶人屎尿多， 人懶了容易生銹， 就像機器一樣。 因此每天都需要保持運動， 運動不僅能增加機體免疫力還能促進血液迴圈， 對身體運轉是很有好處的。

平時可以做的運動有瑜伽、慢跑、快走等， 放鬆心情的同時還能防癌。

2、樂觀開朗

性格樂觀開朗的人更容易長壽。 根據研究證明性格陰鬱孤僻的人會缺少安全感和歸屬感， 比性格樂觀的人更容易得病。

改變性格其實很正常， 只要多接觸大自然， 平時多看一些喜劇多聽一些開心歡快的音樂， 就能慢慢忘掉不開心的事情了。

3、飲食健康

飲食也非常重要。 如果飲食無規律又經常暴飲暴食的話， 容易增加患胃癌的機率。 平時應該多補充維生素等營養物質， 還有少吃燒烤、火鍋等。

4、生活規律

規律的生活也能幫助機體更加長壽。 在該休息的時間休息， 不熬夜， 器官得到充足的時間可以排毒休息， 身體自然就好了。