幫助老人越活越年輕的秘方

很多的老年人在意退休之後突然會發現自己的價值沒有意義了， 因此自己的心理就會有一定的落差感， 還有可能發展成為抑鬱症，

在影響心理衰老的諸多因素中， 個人心理特點和社會心理因素， 又起著相對較大的作用。 正因為如此， 推遲心理衰老是可能的。

1、保持積極的精神狀態：積極的精神狀態， 主要為進取心、希望、理想等， 對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。

一個人有了進取心、理想， 並充滿希望和奮發向上， 就能老而不衰， 充滿活力。 老年人最好正視現實， 嚮往未來， 少回顧過去， 並可以多看一些喜劇性的節目， 多參加一些愉快的聚會， “笑口常開， 笑臉常駐”保持沉靜樂觀， 愉快知足， 莫說人非， 避免老氣橫秋。

2、多用腦， 勤思考：大腦是主宰人體各器官的司令部， 大腦的衰老， 必然導致各個臟器的衰老，

3、參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能， 增強體質， 增加抵抗疾病的能力， 而且還可豐富晚年生活， 增添生活樂趣， 使精神振奮， 心情愉快， 提高信心， 增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣， 從而增強老年人的心理功能。 但是， 體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質狀況， 否則害多益少。

4、處理好人際關係：對老年人來說， 最重要的人際關係乃是家庭關係。 在家庭生活中， 家庭成員應和睦相處， 感情融洽。