這四個原因竟會導致男人脫髮
在生活中不少的男性在步入中年以後就會出現不同程度的脫髮問題， 對此問題不少的男性會感覺到很困擾， 其實， 只要我們能找到脫髮的原因， 脫髮是可以有效緩解和預防的。
導致男性脫髮的四大原因
1、遺傳因素
男性出現脫髮很多的時候是和遺傳因素有很大的關係， 如果家族裡面有脫髮的情況， 那麼後代也是會比較容易出現脫髮的問題。
2、精神或者身體因素
現在的社會中男性扮演著非常重要的角色， 不論是工作或者是生活壓力都是比較大的。 長期保持這樣的情況就會讓腦部功能等受到影響， 這樣毛囊等就不會有充足的血液迴圈最後就是導致脫髮的情況出現。 另外腦部如果有外傷， 腦部內的病變等也是會容易讓脫髮的情況出現。
3、營養不均衡
很多人有挑食的毛病， 很喜歡吃肉類， 不喜歡吃蔬菜等。 這樣的習慣就會讓身體內的營養失去平衡，
4、內分泌紊亂
現在大多數的人都會有夜生活， 到了晚上不習慣早睡， 這樣身體裡面的內分泌就會紊亂， 會導致內分泌的失調， 如果內分泌失調了的話， 男性激素分泌也會變得不正常， 這樣就很容易出現脫髮的情況。
脫髮吃什麼好
1、多吃富含鐵的食物
頭髮的生長過程中需要鐵的合成， 頭髮健康的生長， 補鐵非常的重要， 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 。 這些食物對脫髮掉發情況都非常有説明。
2、多吃含碘高的食物
脫髮的男性可以常吃一些富含硒元素的食物， 這種物質能夠促進腦神經細胞的新陳代謝， 非常有利於頭髮生長。 這些食物包括海帶、紫菜、牡蠣等。
3、多吃含維生素的食物
維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。
4、多吃含蛋白質的食物
頭髮的成分中含有含硫氨基酸。 黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源， 適合補給頭髮養分。
