多吃富含維A的食物跟痘痘say goodbye

多食用含有維生素A成分的食物， 它能幫助你預防毛囊角化， 消除粉刺， 調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。

黃花菜

常吃黃花菜能滋潤皮膚， 增強皮膚的韌性和彈力， 可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟， 皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能， 具有中輕度的消炎解毒功效， 並在防止傳染方面有一定的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A（胡蘿蔔素）， 維生素C和B族維生素。

可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。 同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙， 或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

薺菜含豐富的維生素A， 並含有橙皮甙， 能夠消炎抗菌，

可增強體內維生素C的含量， 含大量粗纖維， 可增強大腸蠕動， 促進排泄， 從而增進新陳代謝。