瘦身飲食推薦：5種健康瘦身茶讓你遠離大肚腩
中國人喜歡在飯後或者吃了油膩食物後喝上一杯清茶， 消脂解膩， 即便是目不識丁的農村老太太都深知這個秘訣。 而經過醫學研究驗證， 茶真的是有此效果的， 因為它富含維生素B1， 這是將脂肪充分燃燒的必要物質。
也就是說其實茶本身就是一種非常好的瘦身飲品。 但這個效果是要長期食用才有效果的， 那些急於瘦身的人轉而聽信那些所謂的瘦身茶， 瘦是瘦了， 但不健康。 因此本文要給你介紹的是健康又安全的5款茶飲， 別忘記了， 瘦身是長期的任務哦， 不要急於求成， 還是慢慢品茶吧。
推薦一：烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
推薦二：荷葉茶
荷葉茶自古就是減肥秘藥。 那是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。
充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
推薦三：黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分，
想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。
推薦四：吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收。 印度醫學中， 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。
吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。
推薦五：杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
