經常抽煙的危害有哪些

相信大家都知道吸煙有害身體健康這一不爭的事實， 可仍舊不少人群奔赴與吸煙的隊伍中， 在此為大家整理了吸煙存在的“六大罪狀”，

下面一起來瞭解下細說吸煙“六大罪”吧。

吸煙的“六大罪狀”

1、吸煙讓生育能力下降

吸煙婦女易患不孕症。 每天吸煙12支以上的孕婦， 其流產率比不吸煙孕婦高一倍以上。 吸煙婦女早產發生率是不吸煙婦女的兩倍。 吸煙還將使女性絕經期平均提前3年。

2、吸煙易患癌症

吸煙女性患肺癌的危險性比不吸煙者高5.5倍， 患乳腺癌的危險比不吸煙者高40%， 患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍， 患卵巢癌的危險性高28倍。

3、吸煙導致肺癌死亡機率增高

這些人因肺癌死亡的機率更下降了一半以上。 相對的， 這些仍繼續抽煙的女性及年紀大於55歲的男性， 其因肺癌而死亡的機率比起1950年代時更要高;其中男性抽煙者， 在75歲時因肺癌死亡的機率從1950年代的6%上升至16%，

女性從1%上升至10%。

值得注意的是：抽過煙但後來戒煙的人， 其因肺癌死亡的機率比持續抽煙的人低很多， 尤其是很早就戒了煙的人， 例如一位男性在60， 50， 40， 30歲戒了煙， 其在75歲時得肺癌分別是10%。 6%， 3%， 2%。 整體而言， 從1950年代到1990年化的戒煙運動， 已降低了一半因抽煙而得肺癌的人數。

4、吸煙影響胎兒健康

吸煙孕婦其胎兒畸形的發生率是不吸煙婦女的2—3倍。 此外， 研究表明， 孕期吸煙對孩子體格增長、智力發育和行為特徵的影響至少延續到11歲。 吸煙使乳汁分泌減少， 尼古丁還可隨血液進入乳汁。 這對嬰兒的健康是嚴重威脅。

5、吸煙讓易患心血管病

每天吸1—4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多， 吸煙超過5支的則要大5倍多。

值得一提的是， 吸煙女性若同時口服避孕藥， 其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。

6、吸煙影響美容

吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老， 尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。 吸煙時煙中有害成分不斷侵害著血管， 造成營養吸收障礙， 從而使皮膚衰老， 失去彈性和光澤。

抽煙吃什麼食物好

1、川貝雪梨豬肺湯

做法：取豬肺120克， 洗淨切塊， 放入開水中煮5分鐘， 再用冷水洗淨， 瀝幹水。 將川貝母9克洗淨打碎， 雪梨連皮洗淨， 去蒂和梨心， 梨肉連皮切小塊。 將以上原料全部放入沸水鍋內， 文火煮2個小時， 調味後適量飲用。

2、杏仁雪梨山藥糊

做法：北杏仁10克， 雪梨1個， 山藥粉、白糖適量。 先將北杏仁用開水浸，

洗淨， 雪梨去皮， 洗淨， 取肉切粒， 然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內， 攪拌成泥狀。 用清水適量， 把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀， 倒入沸水鍋內（沸水約100毫升）， 不斷攪拌， 煮熟即可。 適量食用。

3、冬菇雪耳豬胰湯

做法：豬胰1條， 豬瘦肉60克， 冬菇15克， 雪耳9克。 先將冬菇洗淨， 雪耳浸開洗淨， 摘小朵， 豬胰、豬瘦肉洗淨， 切片。 把冬菇、雪耳放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮20分鐘， 放豬胰、豬瘦肉， 再煮沸， 調味即可。 適量飲用。