下巴鬍子發黃吃什麼

鬍子是男性的特徵， 成年男性長鬍子是很正常的現象， 而且鬍子的顏色一般都是黑色的， 但是在平時的生活中， 有些男性下巴鬍子發黃， 最常見的原因是因為雄性激素分泌減少造成的， 可以通過食療的方法進行改善。 那麼， 下巴鬍子發黃吃什麼？下面咱們就來詳細看看吧。

1、 多吃含有較多的膽固醇的食物如動物內臟等， 膽固醇是合成性激素的重要成分。 此外， 它還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。 能有效促進人體雄性激素的分泌， 但要適當避免導致高膽固醇的發病。

2、 雄性激素的分泌與維生素及微量元素有密切的關係， 所以應多吃富含微量元素及維生素的物質， 及時補充人體所需的微量元素與維生素， 從而有效預防因微量元素及維生素缺乏導致的雄激素分泌不足。

3、 另外通過藥物補充雄激素是最常用， 也最安全有效的方式， 通過有效的外源性補充睾酮， 使體內的睾酮水準達到正常生理濃度， 從而消除由於部分睾酮缺失而導致的雄激素缺乏症。 是見效最快的方式之一。

養成良好的生活習慣， 科學合理的安排體育鍛煉也能有效促進雄性激素的分泌， 所以男性朋友在日常要注意勞逸結合， 保證睡眠， 注意休息。 多做體育鍛煉， 增強人體機能。