實火虛火有什麼區別？

身體上火在日常生活中十分常見， 一般是由於長期缺乏水分或者是長期勞累所引起的， 而上火也分為兩種類型， 實火和虛火， 實火和虛火的區別差異非常大， 出現虛火會導致喉嚨腫痛， 喉嚨沙啞等， 而實火是由於腸胃所引起的， 會導致舌苔變黃， 大便乾燥等。

一、上火的症狀鑒別：

1、實火

實火是指邪火熾盛引起的實熱證， 以肝膽、胃腸實火最為多見。 常見高熱， 頭痛， 目赤， 口唇乾裂、口幹口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲， 煩躁， 腹脹痛拒按， 大便乾燥， 小便黃， 舌紅， 苔黃幹或起芒刺， 脈數實， 甚或鼻腔出血等。 在治療上宜採用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。

2、虛火

中醫認為， 虛火有兩個概念：一是指陰虛而導致火旺的現象;二是指氣虛和陽虛出現的氣虛發熱、“真寒假熱”現象。 陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況， 陰虛則陽氣相對地偏亢， 而非陽氣絕對過剩， 所以雖然常見火旺徵象， 實為陰虛所引起。 陰虛造成陽盛的假像而表現出一系列的熱象， 如生活中容易見到的口燥咽幹、咽喉幹痛、五心煩熱、顴紅， 盜汗、失眠、舌質紅、無苔或少苔、脈細數等。 治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

二、祛火的應對措施：

1、實火

對於感受實火者， 可適當喝些清熱解毒的涼茶， 泡些菊花茶喝也能起到清熱的作用。 但洪敏提醒， 嶺南的氣候比較特殊， 濕氣很重， 實火中常常夾濕， 症狀通常比單純的實火要複雜， 因此祛火前最好讓醫生幫忙辨體質， 以獲得更好的效果。

有實火者往往會喜歡吃瓜果， 特別是冰鎮瓜果吃了覺得很舒服。 寒涼的瓜果不要一下子吃太多， 這種寒涼既指溫度， 也指性味， 如西瓜就是較寒涼的瓜果， 吃多了會損傷脾胃之陽。