牢記十五條防癌要點

1.不吃發黴的糧食及製品。 花生、大豆、米、麵粉發黴後， 可產生黃麴黴素， 這是一種強烈的致癌物質。

2.不吃熏、醃制食物， 如熏魚、鹹肉、醃鹹菜等， 這些食物可產生致癌物——亞硝酸鹽。

3.不吃過熱、過硬、過焦或過鹹的食物， 不喝過燙的水。 炒菜油溫不能太高， 儘量少用煎炸、油炸的烹調方法。

4.多吃新鮮蔬菜， 吃飯不要過飽， 控制肉類食物的攝入量。

5.不吃被農藥污染的蔬果和其他食物。

6.不酗酒。

7.不吸煙。

8.不要長期服用可能致癌的藥物。

9.不接觸或少接觸煙囪裡冒出的黑煙。

10.不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。

11.不要用有毒的塑膠。

12.曬太陽不能過度。

13.注意通風， 別在封閉環境中待得太久。 沒裝空調的房間， 每天也必須開窗1—2小時。

14.裝潢中不要用放射性的岩石和礦砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物質的建築材料。 保證空氣流通。 裝修完後， 要把室內的各種氣味排放乾淨， 待通風30天后再入住。

15.新衣服買回來先用清水洗滌後再穿；在醫院、廠礦、車間工作的人下班後， 應先洗手或洗澡， 千萬不要把工作服帶回家中。