火龍果可以煮粥吃嗎

冬天氣溫了， 生吃火龍果覺得太冰， 非常是給孩子吃的情況下許多母親想把火龍果加溫吃， 可是又的營養成分外流， 實際上火龍果是能夠加溫吃的， 可是要留意火龍果加溫吃溫度最好是在七十度下列最好是， 那樣能夠合理避免營養成分外流。 那麼火龍果能夠熬粥吃嗎?

火龍果早餐粥作法：

原材料：稻米一小把、紅豆一小把、火龍果一個半、嬰兒奶粉適當、水適當

作法：

1、睡覺前， 在鍋中放一小把稻米， 一小把紅豆， 蓋上外蓋， 泡著;

2、睡醒， 用中文火煮粥一小時， 那時候稻米和紅豆都是盛開;

3、一小時以后開啟外蓋， 添加適量嬰兒奶粉;

4、嬰兒奶粉和小米湯極致結合的情況下， 添加切完的火龍果陰徑， 再度燒開;

5、起鍋就可以。

小提示：加滿嬰兒奶粉以后切火龍果， 添加以后煮一下就行， 久了火龍果會不足脆。 2火龍果奶味燕麥粥原材料：火龍果一個半、嬰兒奶粉30克、速食食品燕麥片適當、水適當作法：1、火龍果削皮切一小塊;2、倒一碗沸水學會放下適當燕麥片， 放進微波爐加熱里高火一分鐘;3、時間到， 拿出來加適當白砂糖， 拌和至白砂糖溶化;4、添加嬰兒奶粉翻拌后學會放下火龍果塊拌一下就可以吃完。

此外火龍果皮帶有很多的原花青素， 它有較強的抗氧化能力， 營養成分比火龍果高。 因此我們吃火龍果盡可能不必丟掉里層淡粉色的外果皮。