十指梳頭法 提神又醒腦
專家認為， 這主要是從中醫經絡來說的， 因為手指的經絡系統連接著大腦， 所以動動手指， 就會有刺激大腦神經， 使大腦細胞活躍的作用。
動作：十指彎曲， 吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線， 經百會穴， 向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆， 向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。
要領：注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下， 放鬆置於身體兩側， 猶如蕩秋千狀。
功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子， 慢慢梳理至後腦勺。 通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層， 解除大腦皮層緊張， 促進新陳代謝， 改善和提高頭部的血液迴圈。
同時， 十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。 另外， 不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。
