冬天別穿秋褲睡覺

秋褲， 在我國南方稱之為“棉毛褲”。 一般來說， 單層的內衣褲和保暖內衣褲都可以稱為秋褲。 秋褲看似簡單， 卻蘊藏著很多健康學問。

感到腿冷就該穿。 一般來說， 如果只穿單褲感到腿冷、腳冷， 就應該穿秋褲了。 為了保暖， 有人喜歡在秋褲外面再加一條棉褲或毛褲， 但它們比較厚重， 會有行動不便的感覺， 建議換厚秋褲或者加穿兩條秋褲來保暖。

秋褲鬆緊要適度。 秋褲太松或太緊都會對健康產生不利影響。 秋褲太松， 影響保暖性；太緊， 影響血液迴圈， 有時會使人感覺更冷。 一般來說， 穿上秋褲後， 若感覺秋褲貼在皮膚上，

慢點穿脫防靜電。 若穿脫秋褲時有靜電， 特別是穿了滌綸等合成纖維材質的秋褲， 一定要注意放慢動作， 還可以在腿上抹適量的潤膚霜。

穿秋褲睡覺很傷身。 由於秋褲是貼身衣物， 保暖效果好， 建議大家夜晚睡覺時千萬別穿秋褲。 首先， 穿秋褲入睡可能會感覺熱， 夜間容易踢被子， 造成受涼感冒；其次， 由於秋褲貼合身體， 導致全身肌肉不能充分放鬆， 休息不夠充分， 還會影響血液迴圈；最後， 穿秋褲睡覺會讓體表濕氣不能充分排出， 容易滋生黴菌， 對健康產生不利影響。

最好用溫水來請洗。 使用40~50℃的溫水洗秋褲， 不但能有效去除秋褲上的油脂、油泥等污垢，

透光性太強就該換。 棉、粘膠纖維、莫代爾纖維、萊賽爾纖維秋褲吸濕性好， 容易髒， 建議不超過5天清洗一次；滌綸、錦綸等合成纖維秋褲一般5~7天清洗一次即可。 穿一段時間後， 秋褲就應該對著燈光看一看， 若發現透光性越來越強， 說明此處的磨損較重， 就應該買新的秋褲了。 （北京市紡織纖維檢驗所檢測中心技術總監 朱洪亮）