三高吃什麼食物好一點呢？

最近公司在組織體檢的時候， 有一位同志被不幸的檢查出自己出現了三高的情況， 使得他很苦惱， 那麼， 三高吃什麼食物好一點呢？

一般情況下出現了三高的現狀的話， 在飲食中就要很注意日常的搭配了， 在生活中要記得的少吃一些高脂肪， 高糖類的食物， 其次在飲食中可以多吃一些瓜果蔬菜， 例如常吃一些菜花， 胡蘿蔔， 燕麥， 這些食物脂肪量較低， 纖維的含量普遍都不是很高的， 可以很好地幫助我們清除在人體內的血管中的脂肪， 可以很有效的的降低人體內的膽固醇， 所以多吃這一類的食物還是很好的呢。