想讓眼睛更美？聽聽香港名醫怎麼說

你必須重視的護眼知識

1. 多屏時代， 眼壓比近視更重要

現在， 各種藍光螢幕圍在身邊。 天天對著電腦寫作的秋微， 常常覺得眼睛很累很重， 這不光是看太久的問題， 被螢光屏閃得難受。 長時間低頭會造成眼壓過高， 那是得青光眼的主要原因， 地鐵裡的低頭族快快記牢！而抬頭過久會讓眼內肌肉和肩頸肌肉緊張酸痛， 所以， 應該是一點點下垂的角度最好。 要像有遠視眼的老人家一樣， 讓書本或電腦電視的螢幕離你1.2米遠， 放大字體。

2. 隱形眼鏡免洗是謠言

對於每月更換的隱形眼鏡， 不要再相信“免洗”，

因為那上面沾著很多眼睛中的蛋白， 並且現在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒， 特別容易沾在眼膜上， 只要沒清洗乾淨就會像在培養皿裡培養細菌一樣成為特大的污染源， 讓眼睛發炎， 所以一定要每天認真且反復搓揉沖洗。

3. 用眼數字訣代替眼保健操

小時候就會做眼保健操的秋微， 原認為那就是給眼睛最好的養護， 但謝醫生換種思路的愛眼習慣更讓她覺得簡單好記。 那這好習慣就是“20， 20， 20”， 即看20分鐘書或電視電腦， 放鬆20秒， 這20秒裡要望向遠處至少20米的地方， 讓眼珠和眼部肌膚放鬆下來， 不要一直處於疲勞狀態。 如果遇到眼睛累了或是有一點兒發紅， 但還沒有嚴重到要看醫生的情況時， 可以用熱毛巾熱敷， 很快就會緩解症狀。

4. 一副眼鏡無法保終生平安

謝醫生有一位職業射箭的朋友， 但這位朋友有一隻眼是先天弱視， 即深度近視。 雖然謝醫生相信朋友在射箭時“不用看只用感覺”的好技法， 但仍明確告訴他， 深度近視存在著很多隱患。 一旦近視深了， 容易導致早發白內障、青光眼等， 也會有深度近視特有的黃斑點病變， 最危險的視網膜脫落大部分也都發生在深度近視的人群中。 如果你是深度近視， 最好有規律就醫， 隨時留意。

5. 眼睛要美沒問題， 但眼角切忌開

如今來大陸交流越來越頻繁的謝醫生， 發現內地的整形業已如此發達。 對於“美”， 他並非權威， 所以從不妄言， 但在他的專業內， 對於“眼部”這個整形重點有話要說。 “眼部微整的尺度需要按實際情況來決定，

不要只跟隨潮流， 因潮流會有過去的一天。 而其中一定不要做的是開眼角， 無論內眼角還是外眼角， 因眼角的皮膚和肌肉太少， 在縫合時一定會留下疤痕， 那些疤痕會需要化妝才可掩飾掉。 所以很多開了眼角的人都很後悔， 因為一輩子都要活在厚厚的妝容下。 ”

6. 任何眼睛小問題都值得馬上看醫生

最近臺灣流行著一種“神奇眼球操”， 號稱只要每天三分鐘， 就能拯救近視、散光、老花、飛蚊症、白內障等一系列問題， 類似于多鍛煉強健眼球的道理。 但謝醫生認為， 這過於誇大了功效， 反倒是應該一旦感覺有問題， 就去看醫生， 而不是隨便買眼藥水使用。 因為你不知道這種痛或那種痛， 紅腫或視力模糊都是如何引起的。

哪怕有一萬個原因， 晚了一天， 差距就是失明和看得到的差別。 如果在短時間內視力下降很快， 更要儘快就醫， 那是很多眼部疾病的徵兆。