泡腳不出汗怎麼辦

很多人都特別的注重養生問題， 特別是一些中老年人， 總會有很多關於養生的話題來談論， 電視上也有很多關於養生的節目， 所以對中老年人都有很多的幫助。 平時的時候人們都會泡腳， 因為工作了一天了泡腳可以舒緩自己的身體和精神的壓力， 那麼對於泡腳不出汗的問題大家瞭解嗎。

第一， 要選對泡腳桶

買一個比較深的木桶， 要能把小腿整個放進去的那種。 為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫， 二是貼近自然。 有的人告訴我， 肝主木， 腎主水， 這麼一泡， 可以幫助肝腎排毒。 是否真有道理， 我也無從考證， 反正我是用木桶泡腳， 感覺比用塑膠桶要舒服。

第二， 要選擇加熱設備

用燒開水的熱得快， 放在桶裡作為加溫設備， 既簡單又省錢。 還能持續加溫， 但要注意漏電安全。

第三， 如何確認泡腳效果

泡腳到你的後背感覺有點潮， 或者額頭出汗了，

就算是好了。 注意， 千萬不要出大汗。 因為汗為心之液。 出汗太多會傷心的。 只要出微汗就ok了， 說明你的經絡上下貫通了。 這也是證明你經絡是否通的一個辦法。 我一般最多15分鐘就出汗了， 而有的人需要泡很長時間才出汗， 有的甚至是不出汗。 當然， 如果你泡了30分鐘， 還不出汗， 也就別泡了。 慢慢來， 也許今天不出汗， 明天不出汗， 一周以後就出汗了。 如果實在是不出汗， 也別勉強， 您可以加入一些活血驅寒的中藥。 下面提供一個老按摩師的泡腳秘方：紅花5g， 百部5g， 蘇木5g， 獨活5g， 梔子4g， 透骨草4g， 細辛3g， 威靈仙3g。 粉碎成藥粉後， 用一個絲襪， 一次放上10-20克， 系好放到木桶裡， 用洗澡的熱水一沖， 藥液就衝開了， 淡黃色的， 很清亮， 有一股藥香味。 可以全家人一起使用。

上面這些就是關於泡腳不出汗的原因和辦法了， 其實我們的身體情況不同， 加上一些外在的原因也是不同的， 所以我們的身體狀況也不一樣， 我們要選擇適合自己的， 包括一些泡腳的設備啊， 水溫啊， 還有一些中藥等等的問題， 我們都應該從腳開始重視起來的， 希望大家都能有一個好的身體。