1歲寶寶可以吃鹽了嗎

食鹽中含有多種微量元素， 其中食鹽中含有的鈉元素是非常充足的。 所以食鹽不僅可以給菜肴增添味道， 對人體的健康還具有一定的幫助作用。 但是考慮到寶寶的身體健康以及腸胃系統的健全， 在寶寶還小的時候， 家長們都不會給寶寶喂食鹽。 可是當寶寶成長到一歲的時候可以吃食鹽了嗎?

其實對于1歲以內的嬰兒來說， 吃鹽就是為了補鈉， 而日常食物中已經含有足夠的鈉， 所以一歲以內的寶寶吃的食物中是不需要加鹽的， 同時， 寶寶的味覺記憶里還沒有很多的味道， 所以家長應該盡可能的讓他們多嘗食物本身的原味， 而不是加工過的味道， 更重要的是， 寶寶的味覺是非常敏感的， 如果讓他們嘗過咸的味道的食物， 這樣對于味道比較淡的食物他們就會拒絕， 時間長了， 寶寶就會挑食。

還有就是其實在孩子3歲之前， 也是可以不吃鹽的， 最好就是家長不要給孩子太多含有鹽分的東西， 因為平時的母乳， 配方奶粉， 輔食中已經含有足夠的鹽分， 所以家長完全不用擔心孩子身體缺少鹽。 還有就是吃鹽過多的話， 孩子的身體很容易確缺鋅， 這樣孩子的吃飯， 消化系統都會出現問題，

從而影響鈣的吸收， 需要記住的就是永遠不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。

那么家長該如何防止寶寶攝入更多的鹽分呢?首先就是不要將成人的飯菜喂給孩子， 因為成人飯菜里的鹽分是高于孩子所需的， 所以家長寧可自己麻煩點， 也要單獨為做點少鹽的食物，

還有一點就是降低全家飯菜里的鹽分， 有的人會說會不會有點小題大做， 其實不然， 因為成人攝入過多的鹽分， 也會給肝臟帶來負擔， 誘發很多的疾病， 所以為了全家人和寶寶的健康， 適當的降低鹽分也是應該的。 對于寶寶吃鹽最簡單的方法就是不加鹽， 晚加鹽。