葉酸服用方法有哪些

對想要或正在懷孕的女性來說， 適當的服用一些葉酸不但能夠讓胎兒更好的發育， 同時也會對提高女性的免疫力， 對男性也是如此， 想要做爸爸的男性可以服用一些葉酸， 這對精子的品質都會得到一定的保證， 因此可以說對它是要寶寶的一種好的保健物質。

打算懷孕的前3個月， 每天就要補充600毫克葉酸。 別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼， 可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數， 血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它， 在人體內具有不可或缺的作用。

葉酸補充的關鍵期 胎兒期內， 腦的發育最早也最為迅速；孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。 妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡， 雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右， 體重也只增加2克多， 但是這時候他的腦細胞增殖迅速，

如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 爸爸媽媽一起補 孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意， 並不確定自己懷孕了， 可能會錯過補充葉酸的最佳時機。 有專家建議， 可能懷孕或者計畫要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸， 以防止小寶寶來“報到”時， 自己還沒做好準備， 措手不及。

以上就是葉酸的服用方法， 從中可以看出， 葉酸對胎兒的形成和發育都會有很大的好處， 所以對於想要孩子的夫婦來說， 可以在之前的三個月開始服用， 這樣到受精卵結合時葉酸對胎兒的形成、發育的作用就會顯現出來。