病因:長期焦慮易猝死

每個成年人時刻都在面臨著來自事業、家庭、社會各方面的壓力， 容易緊張與焦慮。 最新的研究表明：緊張對於男性的危害不亞於高血壓， 它使男性容易患上心臟病、心律失常以及其他一些威脅生命的疾病；焦慮還使女性的壽命明顯縮短。

美國切裡流行病學研究所的艾倫?D?伊克爾博士對3682名平均年齡在48.5歲的人進行了10年的跟蹤研究。 結果表明：緊張水準比常人高的男性， 有大約25%患上了心臟病， 而且他們的死亡率比正常人高23%。 這些男性中有24%的人患上一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。

由此可見， 焦慮與緊張情緒對人類健康的威脅是非常大的。 要想在現代緊張而忙碌的生活中保持健康的身體， 我們要在以下幾點多注意：對我們的心境和情緒進行密切關注。 研究表明， 焦慮常以疲勞、頭暈和心臟不適等病理方式體現出來；而緊張則常以不安和神經質等方式表現出來。 因此， 要求助於專業醫療機構， 幫助我們做出準確的判斷， 同時也能幫助我們儘快從緊張、焦慮中走出來。

再有， 在產生了焦慮和緊張情緒的情況下， 應正視事實， 不要回避。 提醒自己放慢步伐， 反思自己的生活方式與生活處境， 並積極主動地尋求解決之道。