常食這些滋補食物，補腎壯陽精神好，還能降血脂增強抵抗力！

常食這些滋補食物， 補腎壯陽精神好， 還能降血脂增強抵抗力！

淡菜

淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等， 有溫腎固精、益氣補虛功效，

牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質。 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

韭菜

韭菜溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

韭菜含有揮發油及含硫化合物， 具有殺菌和降低血脂的作用。 對高血脂、冠心病病人有益。

羊腎

又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A等。 有生精益血、壯陽補腎功效， 適用於腎虛者食用。

枸杞子

有滋補肝腎、益精明目等功效， 可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝酸軟等症。

枸杞子還有增強機體免疫功能、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。