手臂太容易堆積肉肉 精油按摩跟肉說拜拜

雖然說小腹是脂肪最容易堆積的地方， 但是手臂上的贅肉也是不容忽視。 手臂上的肉太多了， 特別是揮手的時候， 更是明顯， 手臂上的肉也在跟著一顫一顫的說“拜拜”。 為何手臂上容易堆積贅肉呢?這是因為手臂是淋巴結匯集的地方， 所以就很容易堆積贅肉了。

手臂上的肉沒有肚子上來的明顯和直觀， 但是在夏天的話， 都不好意思穿無袖或者是吊帶， 一下子就把手臂上的贅肉全都曝光。 如何瘦掉手臂上的贅肉擺脫煩惱， 跟它們說拜拜呢?可以嘗試下精油按摩， 既省去了大量的運動時間， 還不用擔心會帶來什麼副作用， 關鍵是方便又省時， 接下來就一起來看看吧。

選擇適用的精油

市面上的精油有很多種， 我們可以選擇月桂精油或是葡萄柚、冬青、檸檬等精油。 月桂精油可以促進淋巴迴圈， 葡萄柚則是可以加速脂肪代謝。 如果是在運動後進行按摩，

更可以讓肌膚達到緊致的效果， 還可以預防肌肉軟化後的脂肪堆積。 除了這些之外， 像茴香、杜松、羅勒、迷迭香、天竺葵等， 效果也都很不錯。

推薦精油配方

(1)月桂4滴、冬青4滴、檸檬4滴、荷荷巴油12毫升

(2)月桂4滴+葡萄柚4滴+荷荷巴油12毫升

介紹按摩方法

1、塗精油也有講究，

要先塗可以緊實、瘦身的精油， 塗抹在手臂上面， 然後右手伸直後， 用左手的手掌從右手的手臂內側順著手腕的方向， 開始從下面往上面推， 一直按摩到肩膀。 做完後換成右手按摩左手， 交替做5到10次。

2、先把左手臂翻過來， 用右手掌從左肩膀開始， 從上面往下面推， 一直按摩到手腕。 然後換成左手按摩右手臂， 做同樣的動作。 要是搭配專業的按摩刷， 這樣效果會更好。

使用精油按摩要注意這幾點：

(1)迷迭香和月桂精油都是屬於可以強烈燃燒脂肪的精油， 所以最好別同時使用這兩種精油， 避免刺激性太大。

(2)使用精油按摩前， 最好先進行測試一下是否會敏感， 避免過敏， 特別是皮膚或者是體質敏感的人。

想要讓手臂上的贅肉能瘦掉， 最重要的是要持之以恆。 堅持做的話， 不僅能夠去掉贅肉， 還可以讓皮膚細膩、光滑、修長。 在按摩的時候， 不要太過著急， 動作要輕柔， 慢慢的去按摩手臂上的穴位， 可以減少水腫的現象。

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