青少年蹲下站起膝蓋響正常嗎？

現在部分青少年在蹲下或者起立的時候， 膝蓋會出現一些響聲， 許多父母親擔心自己的孩子是否患有疾病導致聲響， 或者是缺鈣等問題。 但其原因是彎曲時膝關節內的半月板摩擦導致的， 不會有影響的。 因此， 我們通過對這一現象進行相應的解釋， 同時也學習一下方法減少這一現象的出現。

（一）成因

這叫關節彈響。 因為關節活動時， 關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間， 互相磨擦。 這種情況一般來說， 往往是有關節退行性變、勞損的情況引起的。 一般的情況往往是拍片檢查的。 另外也是可以有缺鈣的情況的。 注意平時的保養的。 不要勞累著涼的。

關節彈響有生理性和病理性之分。 大多數屬於生理性， 不會引起身體其他部位的不舒適， 對身體危害不大， 不需要處理， 也不必為此惴惴不安。 但有些人在關節彈響的時， 還會伴有酸疼、腫脹等不太舒服的感覺， 這可能預示關節出現問題了。 臨床上比有些常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等， 也可能由於膝關節長時間的勞損和受涼後導致以上症狀。

（二）解決方法

1、缺鈣引起膝蓋響， 這時可以適量的選擇吃一些鈣片補鈣， 通過飲食來改善這種情況是最好的方法， 生活中可以多吃芝麻醬、牛奶、蝦皮和芥菜等鈣質含量豐富的食物。

2、久坐引起膝蓋響， 長期久坐關節得不到活動， 就會減少關節處潤滑液的產生， 關節摩擦時受到的損耗就會更大，

3、膝關節處半月板或是軟骨受損引起膝蓋響， 如果是單純的響聲身體沒有疼痛感， 這時不必過分擔心， 好好保養避免長時間站立和行走， 平時多多按摩膝關節處。 而如果是膝蓋響並伴隨疼痛感， 建議最好取醫院諮詢醫生， 及時就診。