壓力大對身體的影響

壓力是現在社會一種無形的、發生在很多人身上的一種症狀。 壓力特別是會發生在現在的年輕人身邊居多。 有壓力是一種好事也是一種壞事， 為什麼說是好事呢？那廝因為有壓力在就會變成一種動力， 讓自己變得更好。 壞事的原因就是壓力過大的話， 不僅給身體造成影響和疾病的突發， 還會給心理上帶來畸形和抑鬱症等疾病。 那壓力過大對我們的身體會產生什麼樣的影響呢？

壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。 受到壓力後， 肌肉會突然轉變能量的來源， “擊退”被察覺到的威脅。 交感神經系統向腎上腺發出信號， 釋放腎上腺素、皮質醇等激素。 這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。

壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加， 出現強迫行為。

很多人在面對壓力時， 採取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒， 緩解壓力、解除疲勞。 由於生理和心理兩方面的作用， 尼古丁、咖啡因等物質能使人產生一種輕鬆愉快的感覺。 另一方面， 重複的行為也能夠減輕焦慮， 如同吃零食、購物一樣。 這樣的效果， 會刺激使用者繼續採取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式緩解壓力。 可是， 由於尼古丁、咖啡因、酒精等是成癮性物質， 在逐漸的重複使用中， 機體對這些物質產生了耐受性， 即必須吸入更多以達到和以前同樣的舒適感， 從而導致上癮。

壓力與疾病

據醫學專家們發現， 壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。

壓力與人的心臟

壓力得不到釋放導致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風。 雖說壓力的應激是短暫的， 屬於急性應激。 就像人處在擁擠的車流中， 引起心率加快和心肌收縮的增強。 但反復發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症， 甚至可以導致心臟病的發作。

因此我們要在生活、學習、工作中都要保持良好的心態才可以， 做什麼事情都要腳踏實地， 不要給自己過大的壓力。 壓力大的話不僅對學習、工作等產生不好的影響， 還會對我們的身體帶來極大的傷害和莫大的痛苦。 不管我們做什麼事情都保持好心態，