懷孕初期噁心反胃，緩解孕吐食療方

女性在懷孕初期由於體內生理環境和激素的變化等， 大部分女性都會出現噁心反胃的反應， 這是妊娠反應。 孕婦噁心反胃會導致食欲下降， 對於孕婦和胎兒的營養攝取都是不利的。 那麼有什麼方法可以緩解噁心反胃的情況呢？

一: 生薑

1:生薑是能夠很好得幫助准媽媽們調整腸胃， 減輕噁心症狀的一味食材。 所以當准媽媽們在感到自己腸胃不舒適， 總想要嘔吐的時候， 就可以用生薑湯來緩解。 生薑湯的製作方法很簡單， 首先是切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水將生薑浸泡五分鐘至十分鐘左右，

再取出生薑， 加入一些紅糖或者蜂蜜來調味就可以了。

二: 蘋果

1:都說每天一個蘋果， 醫生遠離我。 蘋果的營養是非常高的， 准媽媽們應該養成每天早晨都吃一個蘋果的習慣， 這樣不僅能夠為准媽媽們補充營養元素， 幫助准媽媽緩解噁心、嘔吐的症狀，

還能夠幫助准媽媽們減少便秘的發生呢!

三: 蜂蜜

蜂蜜是一種來源簡單， 且營養價值不可估量的食物， 准媽媽們要是早晨起床刷完了牙之後， 就含一勺蜂蜜在您的嘴裡， 然後順其自然的將它吞下的話， 那麼這樣就能夠幫助您的身體吸收一些血糖， 從而使您的晨起孕吐的症狀能緩解很多呢!

四: 食療方

甘蔗汁半杯， 鮮姑汁1湯匙。 將甘蔗剝去皮， 搗爛絞取汁、鮮薑洗淨搗碎取汁， 然後將兩種汁倒在一起， 和勻稍溫後飲服。 有和胃止嘔之功。 糯米湯：糯米120克， 按常法熬湯飲， 每天分四次溫服， 禁食硬、冷食物。 具有益氣、和中作用。 黃連1.5克、蘇葉3克。 將黃連、蘇葉泡水代茶， 頻頻飲服。 功能清熱和胃。

韭菜200克， 鮮薑200克， 白糖適量。 將韭菜、生薑洗淨切碎，

搗爛取汁， 用白糖調勻飲服。 具有溫中止嘔之功。 鮮芹菜根10克， 甘草15克， 雞蛋1枚， 先把鮮芹菜根、甘草洗淨熬湯， 水沸後打入雞蛋後趁熱服。 功能清熱， 降逆。

五: 黃瓜

1:黃瓜口感香香甜甜的， 能夠讓准媽媽們在短時間之內一掃不舒服的感覺呢!不過黃瓜是屬於寒涼的食物， 准媽媽們可以在自己難受的時候嚼一根黃瓜， 但是准媽媽們把黃瓜作為長期食用的食物哦!

六: 飲食方面， 提倡少吃多

餐， 不吃油膩和辛辣食物， 可緩解噁心、嘔吐等妊娠反應。