美容飲食推薦 瓜仁桂花飲

[原料及製作]

冬瓜子仁250克， 桂花200克， 桔皮100克， 米湯適量。

首先， 將冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末;

然後， 用米湯將上述粉末調勻便可食用。

[特點及功效]

冬瓜子具有清肺、潤腸、排膿消腫之功效。 米湯含有大量的維生素(維生素食品)B3(煙酸)、B1、鐵(鐵食品)， 具有益氣、養陰、潤燥之功效。 所以， 本品尤其適合於面部色斑沉著的女性(女性食品)食用。

每日3次， 每次服用粉末10克， 連續30天即可達到祛斑增白的效果。