女性生理期如何保養肌膚

經期前， 注重清潔、加強控油

經期前幾天， 由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大， 導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。 這個時候，

保養的重點是清潔和控油。 除了平時正常的潔面程式外， 可以多加個深層清潔面膜， 泥膜是個不錯的選擇。 在做完深層清潔後， 注意要收斂毛孔， 同時， 其他護膚品也要選擇質地比較清爽的。

經期中， 去角質、保濕和防曬

月經期間， 皮膚會出現粗糙、暗沉、角質層變厚等問題， 這個時候就要對肌膚進行去角質護理。 但是又因為月經期間皮膚比較敏感脆弱， 所以要選用一些比較溫和的去角質產品。 去角質也不能太過頻繁， 整個經期間， 只要一到兩次就足夠了;

女人在月經期間， 肌膚比較敏感， 所以更容易產生黑色素和斑點， 所以一定要加強防曬， 平時出門一定要塗防曬霜， 儘量避免在紫外線最強的時間段出門。

月經期間， 保濕補水也是另外一個護膚重點。

平時的保養品要加強保濕補水功能的， 此外在經期中， 可以連續兩天睡覺前做下補水保濕面膜。

經期後， 日常簡單護理+美白保養

經期後， 皮膚狀況恢復至良好， 這個時候只要簡單的日常護理就好了。 由於這個時候皮膚狀況非常好， 又是非常適合皮膚保養的時期， 保養將會事半功倍。 所以經期後， 可以重點抓美白保養， 敷個美白麵膜， 重重打擊黑色素。

除此之外， 在月經期間， 一定要注意休息， 保持充足的睡眠。 同時， 也要保持愉快的心情。