女性貧血症要吃什麼好
1、首烏鴨血
材料:鴨1只。
製作方法:取鴨血, 加適量水與食鹽, 隔水蒸熟。 調入首烏酒(黃酒亦可)30毫升, 再稍蒸後服食。 每日l劑, 空腹食用,
功效:補血養血。 主治血虛型貧血, 面色蒼白或萎黃, 頭暈目眩, 心悸失眠, 口唇、指甲淡白, 舌淡, 脈細無力。
2、紅棗木耳湯
材料:紅棗30枚, 黑木耳25克。
製作方法:先將黑木耳揀雜, 用冷水泡發, 清洗乾淨, 撕成小朵狀, 放入沙鍋, 加水適量, 大火煮沸, 改用小火燉煮30分鐘, 待黑木耳熟爛時, 放入紅棗和紅糖, 煨煮至沸, 紅糖完全溶化即成
功效:補血養血。 主治血虛型貧血, 面色蒼白或萎黃, 口唇、指甲淡白, 體虛無力, 心悸失眠, 頭暈目眩者。
3、當歸羊肉湯
材料:當歸30克, 生薑50克, 羊肉150克。
製作方法:將羊肉、生薑分別洗淨, 切片, 與當歸同入鍋, 加水2碗, 煎煮30分鐘。 加鹽、作料少許調味。
功效:補氣益血, 祛寒止痛。 適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體酸痛等症。
4、豬血粥
材料:豬血100克, 菠菜250克, 粳米50克。 好