感冒發燒能喝牛奶嗎 原來竟是這樣

牛奶具有很多的營養元素， 對於人體的健康來說是有很大好處的， 因此很多人都保持著每天一袋奶的習慣。 可是感冒發燒後能喝牛奶嗎？這個問題卻很少有人知道。 其實感冒後最好是不要喝牛奶的， 因為牛奶容易生痰。

一、感冒了可以喝牛奶嗎？

感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。 高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。 但牛奶容易生痰， 有些人的乳糖耐受性低， 也容易拉肚子， 不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。

有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質， 喝了牛奶就加重了其身體的寒濕程度， 使寒痰增多， 免疫力降低。 人在感冒期間同樣不宜喝牛奶， 牛奶使感冒期間呼吸道痰盛， 疾病加重， 會讓症狀好轉變得緩慢。

當感冒時， 體內的消化和吸收功能相對減弱， 消化酶分泌減少， 活性也相對降低， 而且體內高溫容易使蛋白質變性， 蛋白質不容易消化吸收。 因此感冒時， 可適當減少蛋白質攝入， 而多加喝水量。 把牛奶適當沖淡一點， 可解決這一問題。 還有喝牛奶的時候禁止加糖、在服藥前後各1～2小時內最好不要喝牛奶。

感冒了可以喝牛奶嗎？感冒時最好別吃乳酪等較難消化的乳製品， 但是可以適當喝些牛奶。 如果胃口不好， 可以喝些優酪乳。 感冒之後人體的消化系統功能降低， 乳酪的脂肪含量比較高不易消化， 不建議感冒患者食用。

有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝優酪乳。 優酪乳助消化， 縮短食物在腹內滯留的時間，

喝完中藥別馬上喝牛奶！因為喝完牛奶腸胃蠕動會加快， 與中藥相互作用可能造成腹瀉， 二者至少間隔半小時。 而含鐵離子的補血類中藥， 與茶鹼結合會損失藥效。

二、治療感冒的正確方法

感冒時， 多飲水， 多休息才是正確“治癒”感冒的方式。 感冒時要多喝開水， 加速體內有害物質的排出和及時補充丟失的水分， 可改善部分臨床症狀。

中醫將感冒分為“風寒感冒”和“風熱感冒”。 除此外， 患者也可以根據自己感冒症狀選擇對應的食物。

例如咳嗽有痰， 可以選擇蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。 咽乾咽痛多吃蔬菜湯、布丁、淡茶等， 因為嗓子疼痛時應當多攝入對喉嚨無負擔的柔軟的食物，

多吃水果， 增加維生素來提高機體的免疫力。 感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通。 睡眠和休息是恢復健康、縮短病程的有效方法。