氣候乾燥皮膚癢暗沉長痘怎麼辦

天氣乾燥空氣中濕度下降後， 不少人皮膚就開始出各種各樣的問題， 比如幹皮膚澀又發癢、脫屑、暗沉、長痘痘等等。 要改善皮膚問題， 應從飲食、外敷、按摩穴位等方面， 內外兼修， 才能保持水嫩紅潤肌膚。

飲食

飲食上宜多吃水梨、蓮藕等食物， 或飲用含銀耳、甘草等茶飲， 以提升皮膚潤澤度， 應避免油膩、辛辣、冰冷食物， 避免不利迴圈導致皮膚變差。

銀耳甘草保濕

取銀耳1朵加水泡1晚後取出， 加入甘草5片、水500cc， 稍大的火煮開以後轉成微火接著煮至銀耳變得軟爛後即可食用， 可天天吃， 有助滋潤肌膚， 改善皮膚乾澀、暗沉和痘痘等症狀。

自製面膜助亮白

取薏仁1碗煮爛、放涼後塗於臉部， 可美白保濕肌膚；或取綠豆粉3湯匙、黃芩粉5克， 加水混合均勻成略稀的泥狀， 再用來敷臉， 每次敷15-20分後用清水洗淨， 再擦乳液保濕， 1周1次， 可美白控油。

按曲池穴、迎香穴促進迴圈

手肘部成彎曲到直角、肘彎的橫紋的頂端處就是曲池穴， 鼻翼的兩側和法令紋的交界處是迎香穴， 用指腹多按壓曲池穴、迎香穴， 每次按10-15下， 可隨時按壓， 能促進血液迴圈， 讓臉色紅潤舒緩乾澀感。

另外， 要改善皮膚乾燥症狀， 每天宜喝2000cc水， 並要多吃新鮮蔬果，