手皮膚干燥開裂

在秋冬季節的時候， 由于天氣比較干燥， 有很多人都容易出現皮膚干燥而開裂的現象， 特別是我們手部的皮膚， 需要經常性的接觸水， 干一些比較粗糙的活， 這樣手皮膚就容易開裂， 所以在我們洗完手之后， 一定要及時的抹一些護手霜或者是甘油， 那么手皮膚干燥開裂用什么比較好呢?

手皮膚干燥開裂用什么

的生活離不開雙手， 而手指皮膚干裂在生活中常見， 手部護理的重要性是不能忽略的。 手指干裂是由于皮膚干燥或慢性炎癥使皮膚的彈性減低或消失、再加上外力的作用而形成的。

手指干裂怎么辦:

一、單純性手指干裂

由于冬季寒冷出汗少， 經常摩擦， 皮膚失潤干燥而形成皸裂。 多見于掌面、十指尖、手側、等處， 可見長短不一， 深淺不等的裂隙， 深者可有出血， 疼痛較劇。

二、熱水泡手

用熱水泡手不僅起到滋潤皮膚作用， 還能促銷手部血液循環， 加快皮膚愈合。 另外還能緩解疲勞， 對于上班一族來說， 每晚泡手必不可少。 如果對于手裂比較嚴重， 裂口深而疼痛的人， 可在泡手之后涂上掌寧霜， 然后用手輕輕按摩一會， 這樣可加快裂口愈合。

三、手部保暖

天冷氣溫降低， 手上皮膚容易干燥，

四、飲食保養

如果的身體缺乏營養和維生素， 氣血俱虛會由于氣血虛弱不能正常濡潤肌膚， 雙手掌膚色淡黃， 皮膚粗糙干燥增厚干裂。 所以應該加強營養補充:飲食多樣化， 多吃水果和蔬菜， 適量攝入富含蛋白質的食物。 常吃富含維生素的食物。 維生素對于防止皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。

五、多喝水

干燥的季節里多喝水， 適當的多飲水能補充手上皮膚水分， 可有效緩解手指干裂。 當人體水分減少時， 會出現皮膚干燥， 皮脂腺分泌減少， 從而使皮膚失去彈性， 甚至出現皺紋。 為了保證水分的攝入， 每日飲水量應為1200毫升左右。

六、多食含鐵質的食物。 皮膚光澤紅潤， 需要供

給充足的血液。 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 故應多食富含鐵質的食物。 如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

七、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。 這兩種蛋白可使皮膚豐滿， 有彈性。 富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

八、要注意堿性食物的攝入。 日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。 大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。 當有機酸不能及時排出體外時， 就會侵蝕敏感的表皮細胞， 使皮膚失去細膩和彈性。 為了中和體內酸性成分， 故應吃些生理堿性食物， 如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外， 皮膚要避免外界的刺激， 夏天的烈日， 冬季的寒風， 都會使皮膚變得粗糙， 因而要根據季節的變化， 適時采取防護措施。 皮膚的清洗不要過于頻繁。 如反復摩擦， 會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。 注意保護皮膚， 避免接觸過酸過堿性物質， 根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品。