健康食譜

雖不是肉但特香,它和土豆同樣是絕配,土豆和牛肉是絕配!

【咳嗽佳品--蜂蜜燉雪梨】雪梨1個, 蜂蜜 15克 清水15克制作:1 將雪梨洗乾淨,將梨4/3高度水準切下梨蓋;2 用勺子等工具挖去梨核,裝入蜂蜜和清水;3 將梨蓋和梨身蓋好,用牙籤做固定,裝入燉盅中;4 入蒸鍋,大火燒開,中小火蒸50分鐘即可。  

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土豆是咱們老百姓餐桌上離不開的蔬菜, 它的烹飪方法多種多樣, 單單一碟炒土豆絲就可以千變萬化。 說到炒土豆絲, 我的做法頗有些不尋常, 只加了一味料, 便更清香更爽口。 其實也沒有什麼特別的, 您花一分鐘時間看完就知道個中奧妙。

【清炒土豆絲】材料:大土豆1個、韭菜1小把、蔥蒜適量、油鹽適量。

把土豆切絲

韭菜切成合適長短的段備用。

熱鍋熱油, 炒香蔥和蒜碎。

放入土豆絲, 大火翻炒。

土豆絲下鍋時從水裡撈出即可, 這樣炒時也不會幹鍋。 飯店裡炒土豆絲時多是先焯水再炒, 咱們家裡做圖省事兒, 就省去了焯水的步驟直接炒了。

調入鹽, 炒勻, 土豆絲炒到變色成熟時, 放入切好的韭菜段, 大火翻炒五六秒鍋即關火。 雖然放的調味料很少很簡單, 但由於韭菜的加入, 給這道菜增香增色不少。

小貼士:

1、炒土豆絲時加入韭菜特別能提香, 而且韭菜能溫陽助陽, 還能補肝, 不可小覷;

2、韭菜下鍋後只要翻炒幾秒鐘就要馬上關火, 時間久了它的風味就變了;

3、土豆和牛肉是絕配, 韭菜同樣如此, 快試試看。

【牛肉章魚泡菜卷】1.將章魚加入食鹽後搓洗至產生泡沫後,洗淨,切段;2.泡菜中放香油1匙,糖稀1匙,芝麻1匙,白胡椒1/4小匙入味後,將泡菜展開,放入牛肉塊和章魚段卷起;3.大蔥和青紅辣椒切段,調味料混合勻;4.鍋中放步驟2的泡菜卷,加步驟3的醬料及大蔥和青紅辣椒。