來了月經那物尺寸還會增加嗎

很多青春期的女孩子都特別關心一個問題， 那就是來了月經以後還能長高嗎？因為身高對現代人的生活、工作、各個方面都會產生很大的影響。 那麼來了月經的女孩還有長高的可能嗎？

事實上來月經並不會影響到女性是否還長個子的。 簡單的說來， 是否來月經與你能長多高， 還能長多高是沒有什麼必然聯繫的， 有些人生長發育較遲可能到了青春期以後才會快速的長高， 而有些人剛好相反， 較早進入生長發育期， 所以到了青春期以後就不怎麼長個了， 此外， 身高還與很多因素有著直接的關係。

比如說食物與營養方面的影響， 人體所需的營養主要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質等等。 可以說日常是否有攝入充足的營養素是決定你的身高， 你的身體及其它的身體狀況的。 運動也是人體發育的重要條件之一， 值得一提的並不是所有的運動都有助於長高，

另外， 家族遺傳、生活習慣、睡眠姿勢、睡眠品質、等等都會影響到人的身高發育的。 那麼現實生活中有哪些方法可以讓自己長得高一點呢？

一、加強營養

注意均衡的攝入各種營養， 可適當的多補充鈣質。

二、堅持體育運動

研究發現經常運動鍛煉的孩子的平均身高要高出4到10釐米。 這是因為運動有助於促進血液迴圈， 促進骨骼的生長發育。 特別是對於處在青春期的孩子而言， 堅持運動是最好的增高神器。

三、注意補充微量元素

研究認為鈣質、鋅是影響人身高的最為重要的兩種元素， 如果缺鈣人的骨骼就會停止生長， 自然也不利於長高了。 如果缺鋅， 則會影響食欲， 沒有食欲又如何攝入均衡的營養呢？所以為了長高， 注意鈣質、鋅的攝入很重要。 可以適當服用相對應的保健品。

四、多曬太陽

陽光是極好的東西， 特別是對促進體內維生素D的合成具有很大的幫助，

五、保持良好的睡眠時間

日常一定要讓孩子在10點之前就入睡， 因為研究發現晚上十點以後， 孩子的生長激素分泌特別快， 而且持續的時間非常長，

六、保持愉快的心情

研究發現人在情緒低落的時候分泌的生長激素也較少， 反之如果可以時刻保持好心情的話， 那麼就可以促進生長激素的分泌， 從而有利於長高了。

總之來了月經的女孩子是否能再長高， 能長多高與多種因素有著直接的關係， 所以親愛的女孩子們， 如果你還覺得自己的身高不夠給力的話， 那麼就從現在開始從以上這六點開始做起吧。