女人經常感冒吃什麼好
女性的體質往往偏寒， 屬陰涼體質， 容易手腳冰冷， 從而導致容易引起感冒。 女性朋友有如果感冒了， 可以通過攝入維生素C來對抗感冒病毒， 同時可以吃點飽含鋅元素的海鮮， 另外根據國外的傳統， 剛感冒可以通過吃雞湯來抵抗， 主要是通過雞肉、雞湯當中的豐富氨基酸來為身體提供抵抗能力。
調整好合理的飲食結構， 巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒， 則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。
吃蔬果
有關研究表明， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對產生抗體的單核—巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。 綠葉蔬菜含有較多的維生素C， 對感冒病毒有一定抑制作用。 許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇， 含有某些化學活性成分， 能提高人體的免疫力， 適當多食對預防感冒也有一定作用。
適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等， 對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。
另外， 蔬菜水果屬鹼性食物， 攝食後可維持機體一定的鹼性環境， 不利於病毒等微生物的繁殖。
喝雞湯在歐美一些國家， 人們一旦患上感冒， 不是先求醫問藥， 而是馬上宰只雞，
醫學和營養學家研究發現， 雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸， 可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。
因此， 感冒初起之時， 喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒， 使呼吸道恢復正常狀態，
風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、芫荽等；
風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品， 如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。
