女人腰痛“腰”人命 這些防治辦法快右鍵收藏

女人為什麼會腰痛？

腎虛腰痛：

腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。 它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛， 酸軟無力。 勞累或房事後加重。

中醫理論中， 腰為腎之腑， 主生殖和女性月經。 最常見的是腎陽虛引起的腰痛， 表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。 女性每月月經失血過多， 同時孕育、生產都會損傷腎氣。 生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。

寒濕性腰痛：

此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起， 痛感為局部（腰部偏上）疼痛， 表現為冷痛， 陰雨天加重。

血瘀性腰痛：

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛， 這種腰痛也比較常見， 痛感表現為局部刺痛和針紮樣痛。 這種情況， 首先要排除器質性疾病， 如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。 器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長， 早期與血瘀性腰痛不好區分， 應該進行檢查。

腰痛怎麼辦？

1、擦腰：

站立兩腳分開如肩寬。 兩手握拳， 拳眼即握拳的拇指和食指側， 貼著腰部用力上下擦動。 擦動從骶部開始， 從下往上， 盡可能高， 擦動的速度要比較快。 擦數十次， 直至覺得皮膚發熱為止。

2、揉臀：

體位同上。 用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部， 順時針轉或逆時針轉地揉動數十次， 然後用另一隻手揉另一側臀部。 有疼痛的一側臀部要多揉。

3、按命門穴：

站或坐位。 用一手或兩手拇指按住命門穴。 該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。 用力按住該穴至感覺有點酸脹， 然後揉動數十次。

4、揉腎俞穴：

體位同上。 用一隻手的拇指按住腎俞穴。 該穴在第二腰椎棘突下， 即命門穴的外側約兩個手指寬處。 用力按住該穴時即有酸脹感， 按到有足夠的酸脹反應後， 再揉動數十次。 然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。

5、推腰部：

站位， 兩腳分開如肩寬。

兩手叉腰， 拇指在前。 先用右手掌從右腰部開始推， 向前和向左；然後用左手掌從左腰部開始推， 向後和向右。 推數十次， 也可相反方向推。

腰痛常見治療措施有哪些？

1、腰痛

用橘核、杜仲各二兩， 炒、研為末。 每服二錢， 鹽酒送下。 又方：用檳榔為末， 酒送服一錢。

再方：用絲瓜子炒焦， 搗爛， 酒送服。 以渣敷痛處。

2、跌墜腰痛

瘀血凝滯的症狀， 用破故紙（炒）、茴香（炒）、辣桂， 等分為末。 每服二錢， 熱酒送下。

3、老人腰痛

用山楂、鹿茸（炙）， 等分為末， 加蜜做成丸子， 如梧子大。 每服百丸， 一天服二次。

4、治腰痛難轉

煎茶五合， 加醋二合， 一次服下。

5、閃挫腰痛

用西瓜青皮陰乾，研為末，鹽酒調服三錢。

一次服下。

5、閃挫腰痛

用西瓜青皮陰乾，研為末，鹽酒調服三錢。