南瓜玉米減肥粗糧餅的做法

繁忙的工作使許多人提不起興趣自己做飯， 每天都是隨便在外面吃點東西就算解決肚子， 然而這樣做的結果是讓自己的健康處於亞健康狀態， 變得容易生病， 南瓜玉米減肥粗糧餅的做法容易， 還能幫助提高身體抵抗力， 更好地維持健康。

1、先把南瓜去皮蒸熟， 或者在微波爐裡打熟。 稍晾涼將酵母粉、南瓜、玉米麵、白麵（一班玉米麵與百米比例2:1或者3:1， 我喜歡吃玉米麵就反過來了）混合直接和麵（注意可以不用加水了，

2、和麵， 一直和到面光 手光 盆光（原諒我沒做到， 哈哈哈）

3、用鍋蓋蓋住在溫暖處發酵至差不多兩倍大， 用手按下去不反彈回來（我是晚上在電褥子上睡眠檔發了差不多6小時）

4、揉面排氣。 把它揉成長條

5、分成大小差不多的幾份

6、取一團用手揉圓按扁厚度要適中， 電餅鐺或者平底鍋刷油預熱， 兩面按點芝麻就可以煎了～

7、注意煎的時候要小火煎， 防止太厚了外面煎好了， 裡面還沒熟。 煎至兩面金黃

8、我不太喜歡吃甜的， 面中就沒加糖。喜歡的親們可以加，一定外脆裡香。

9、盛盤兒。 各位看官們好，小女紙求贊兒

這道南瓜玉米減肥粗糧餅的做法簡單易學，而且比較方便，對於忙碌的辦公者來說，是最好的選擇，其口味可以依據個人口味而定，添加醬油、料酒、蒜末等調味料即可。

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