更年期血糖高怎麼注意

有的女性朋友在更年期的時候血糖會偏高， 這個時候首先要做的是到醫院檢查一下， 看是否患有糖尿病。 在排除糖尿病之後， 有血糖偏高的現象， 那麼很有可能是因為更年期造成的， 這個時候應當行適當的身體調理， 可以通過運動和飲食相互合的辦法來調理身體。 下面來看一下女性更年期血糖偏高應該注意的問題。

隨著女性月經週期的停止， 性激素水準大起大落， 這就不可避免地引起血糖忽高忽低， 使血糖控制的難度增加。 同時， 由於體內性激素水準下降， 身體對胰島素的敏感性會相應增強， 有些婦女會發生嚴重的低血糖， 尤以夜間為甚。 因此， 應在床頭放些糖果， 以備明確發生低血糖時及時補充。 對於1型糖尿病患者來說， 應該在醫生的指導下， 稍稍減少胰島素用量。

需要注意的是， 由於更年期激素升降引起的潮熱、憂鬱以及短期記憶喪失等，

和低血糖症狀有相似之處， 有可能被誤認為是低血糖症。 所以， 糖尿病女性覺得自己發生低血糖時最好還是檢查一下血糖， 不要貿然吃下太多高熱量的食物。

另外， 更年期孕激素及雌激素的減少有可能引起身體發生某些生理變化， 這些生理變化有可能會加重糖尿病併發症。 比如， 雌激素有預防心血管病變發生的作用， 當雌激素產生減少時， 發生心血管病變及中風的危險就會上升， 而糖尿病患者本身發生這些病變的可能性就比較大。 但對於這些危險， 也有一些應對措施， 如糖尿病心血管病變， 可以採用低脂飲食以及規律的體育運動， 來降低血糖及膽固醇水準， 減少糖尿病心血管病變的發生。

女性更年期血糖偏高，

可以通過飲食調理， 比如說適當的吃玉米， 多吃五穀雜糧， 像常見的燕麥片就含有豐富的維生素和無機鹽， 同時還含有豐富的膳食纖維， 對於控制或者低血糖非常有好處。 更年期應注意， 高脂肪以及高膽固醇的食物儘量少吃或者不吃。