男性如何做好床下運動

萬事開頭難
要讓她瞭解：你不是在嫌棄她的身材， 而是為了借鍛煉身體的機會來增加二人相處的時間。
這麼做：
時刻提醒自己， 她在你的眼中是完美的， 一起運動對於你們來說意味著美妙的二人時光。
千萬別：
避免提到肥胖一類的敏感詞語， 一定不能說“你需要減肥”一類的話。
管住你的嘴
運動中的男人會變得好鬥， 甚至會經常使用這種諷刺的口吻來激勵自己的隊友：“你真的是在跑嗎-我奶奶跑得都比你快!”可是， 女生們可不吃這套。
這麼做：
在她取得小進步的時候要不失時機地表揚她。 把你自己當做她的健身教練，

記得不時地鼓勵她。 明尼蘇達州立大學的研究學者發現：口頭的鼓勵會增強那些缺乏日常鍛煉的女性的信心， 使她們在運動中發揮出更大的潛能。

千萬別：
不要對她大喊大叫， 口吻要溫柔;打乒乓球的時候故意輸掉一局也是個不錯的法子。
為理想奮鬥
如果之前的幾步很順利的話， 那麼恭喜你， 她已經開始進入狀態了。 接下來， 你可以嘗試制定短期的夫妻健身計畫或簡單的健身目標。
這麼做：
目標一定要實際， 羅馬不是一天建成的。 要抱著一顆平常心。
千萬別：
不要逼她去完成任務， 那樣很有可能會使她放棄和你一起運動。
TIPS
過程最重要
你需要記住的只有一件事：享受運動。 享受和她一起健身的分分秒秒，

其實過程才是最重要的， 如果這個過程給她帶來的痛苦多過快樂， 你的整個計畫就是失敗的。 那樣只能給你帶來一個再也不願陪你一起運動的愛人。 所以， 千萬不要把這個美妙的過程變成對她的一種折磨。