寡人的健康糾結第49期:落枕了該怎麼辦?
話說落枕這件事情, 其實很是件神奇的事情, 因為到目前為止, 寡人還木聽說有治療落枕的藥物。 當然, 不能否認的是, 興許這與寡人的孤陋寡聞很有一毛錢的關係。
第四十九期
落枕了該怎麼辦?
本期話題:落枕了該怎麼辦?
本期出場人物:陸小陸——具有落井下石美德的女人
寡人的健康糾結:寡人不才, 前些日子落枕了。 早上一覺醒來, 就覺著脖子僵了, 右邊疼得很不靠譜, 脖子壓根不能右轉。 如若實在是想瞄一眼右邊的東西, 必須先左轉左轉再左轉, 才可。 正當寡人處在水深火熱的落枕中時,
張開一側手掌, 可左可右, 悉聽尊便, 在手背的食指與中指中間有個落枕穴。 具體的穴位位址是, 食指與中指分叉的地方往手掌根方向兩指寬的地方, 處於食指與中指骨頭縫間。 從食指與中指骨頭合二為一的地方來說, 往指尖方向約一指寬的地方。 這兩種地址均可找到穴位, 注意注意是手背哈。 剪平大拇指的指甲, 用大拇指尖對準此穴位用力按壓, 連續按壓3~5分鐘,
中醫認為, 膽經上的懸鐘穴是人體的髓之會穴, 骨髓在這裡彙集。 而脊椎部位的骨髓最多, 故通常脊椎部位疼痛時, 按揉懸鐘穴很有效果。 懸鐘穴在外腳踝上緣3寸處, 即四指寬的地方。 如若落枕了, 此穴位被按揉時會有疼痛感。 按揉三五分鐘後, 疼痛感就會減少許多, 與此同時, 脖子的疼痛感也會減少。
熱敷法:據說, 熱敷法已有2000餘年的歷史。 旦凡上了些年紀的人, 估摸著都聽說過此法。 將毛巾放入煮沸的水中, 浸透後絞幹, 疊成方形, 敷於患處。 涼了就更換毛巾, 每次用兩三塊毛巾, 每日熱敷個一兩次。 為了加強熱量滲透,
鑒於寡人比較懶, 不願意那麼大張旗鼓滴麻煩, 就用了懶人方法。 晚上洗澡的時候, 把水溫調得比平時高些, 不停滴沖疼的部位。 當然, 寡人用的是淋浴, 如若鄉親們用的是盆浴, 估計效果會出眾些~~
寡人糾結的結果:其實, 這些程式下來, 落枕基本就不是個問題了。 不過, 為了鞏固效果, 寡人還是做了很多功課。 比如, 把枕頭換成了高度=耳朵到肩峰的距離的蕎麥枕, 折合成阿拉伯數字的話, 高度約為8.5釐米, 一般而言, 可選擇7~10釐米的枕頭。 此外, 寡人還把單肩包換成了斜挎包。
這些個功課也沒白做, 兩天后, 寡人又有了一個可以隨意左右轉的可人的脖子~~再次見到陸小陸時, 笑得花枝亂顫的那個, 是寡人。